Opciones frescas de
alimentación para niños durante
el verano
Empiezan
las vacaciones de verano y los padres, generalmente, programan diversas
actividades físicas y recreacionales para los pequeños de la casa; sin embargo,
el calor provoca disminución en el apetito, por lo que es muy importante no
descuidar los buenos hábitos alimenticios para que sigan gozando de buena salud
durante esta época del año.
Al respecto, el
Doctor Arnaldo Hurtado, médico Nutriólogo de Laive, señala que “un niño
requiere alimentos de tipo formadores, los cuales contengan proteínas de alto valor
biológico para que su crecimiento y desarrollo, tanto cerebral como
osteomuscular, sea el adecuado; dentro de este grupo de alimentos tenemos
huevos, carnes rojas, pescado, pollo, lácteos, cárnicos, entre otros”,
puntualiza.
Presta atención
a estas frescas y nutritivas opciones para mantener bien alimentados a los
niños durante estos meses de calor:
·
Dentro
del desayuno podemos ofrecerles un buen vaso de leche fresca niños o yogurt con
cultivos probióticos combinado con cereales y un sándwich integral con huevo,
jamón o queso.
·
Para
el almuerzo, incluir ensaladas frescas con un buen pedazo de carne, pollo o
pescado. Las ensaladas podrían ser de quinua con queso fresco y algunas
verduras; también salpicón de pollo o atún con verduras cocidas y crudas.
·
Recordemos
que, ya sea verano o invierno, se deben consumir 5 comidas por día, además de buena
cantidad de agua.
·
Las
opciones para media mañana y media tarde en el verano pueden ser frutas frescas
como sandía, melón, papaya, piña, mango o uvas.
·
Si
hace excesivo calor, es importante ofrecerles una adecuada hidratación, utilizar
poca cantidad de azúcar y propiciar una regular cantidad de actividad
física.
Sobre Laive S.A
Laive es una
empresa peruana con más de cien años de trayectoria, dedicada a producir y
comercializar alimentos de calidad garantizada, promoviendo la salud y el
bienestar de sus consumidores. Entre sus principales alimentos se encuentran
las leches, yogures, quesos, mantequillas, jugos, así como también los
embutidos y otros.
Reconocida como una de las marcas más innovadoras del mercado,
Laive se enfoca en la elaboración de productos “funcionales” con valor
agregado, entre los que destacan los productos con cultivos probióticos, los 0%
Lactosa, los 0% grasa, lácteos reforzados con DHA, EPA y ARA entre otros.
Mayor información visite: www.laive.com.pe
